หมายเหตุบรรณาธิการ: ด้านล่างนี้คือข้อความที่ถอดความซึ่งโพสต์บน YouTube เมื่อวันที่ 1 มกราคม จากประธานคริสตจักรแอ๊ดเวนตีส เท็ด เอ็นซี วิลสัน เอ็ลเดอร์วิลสันจะออกวีดิทัศน์ใหม่ทุกสัปดาห์ คุณสามารถดูข้อความที่ผ่านมาได้ที่นี่ สวัสดีปีใหม่ เพื่อนๆ! ทุกคนชอบที่จะเริ่มต้นใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากประสบกับความท้าทายอย่างที่เราเผชิญในปี 2020! แม้ว่าเราจะไม่รู้แน่ชัดว่าปีใหม่เป็นอย่างไร
แต่เราสามารถมั่นใจได้ว่าพระเจ้าทรงทราบ
และเราสามารถมั่นใจและปลอดภัยในพระองค์เมื่อเราวางใจและติดตามพระเยซูในปี 2021
ปีใหม่คือของขวัญ—โอกาสในการเริ่มต้นใหม่ ถึงเวลาที่จะลองสิ่งใหม่ๆ เปลี่ยนแปลงนิสัยเดิมๆ และตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ในฐานะ Seventh-day Adventists เราทราบกันมานานแล้วเกี่ยวกับความเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างจิตใจและร่างกาย ในปี 1875 Ellen White เขียนว่า:
“ระหว่างจิตใจกับร่างกายมีความสัมพันธ์ที่ลึกลับและน่าอัศจรรย์ พวกเขาตอบสนองซึ่งกันและกัน เพื่อรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงเพื่อพัฒนาความแข็งแรงให้ทุกส่วนของเครื่องจักรที่มีชีวิตสามารถทำงานประสานกันได้ ควรเป็นการศึกษาครั้งแรกในชีวิตของเรา การละเลยร่างกายคือการละเลยจิตใจ เพื่อพระเกียรติสิริของพระเจ้าไม่ได้ที่บุตรธิดาของพระองค์จะมีร่างกายที่เจ็บป่วยหรือจิตใจที่แคระแกร็น” (Testimonies for the Church, vol. 3, pp. 485, 486)
การปฏิบัติด้านสุขภาพของมิชชั่นได้รับการสังเกตทั่วโลกและจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ปฏิบัติตามวิถีชีวิตของมิชชั่นคือการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลัก ออกกำลังกายเป็นประจำ งดเว้นจากสารอันตราย เช่น แอลกอฮอล์และยาสูบ รักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง และรับประทานถั่วเป็นประจำ สามารถเพิ่มอายุขัยของบุคคลได้อย่างมีนัยสำคัญเป็นเวลาหลายปี
การเริ่มต้นที่ดีสามารถช่วยรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพได้ ฉันโชคดีที่ตั้งแต่เด็กๆ พ่อแม่ของฉันระมัดระวังเรื่องการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี ฉันเป็นมังสวิรัติมาตลอดชีวิต น้ำ การพักผ่อน และการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในบ้านของเรา
ฉันเชื่อว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่จะต้องจัดหาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพที่บ้าน เป็นการวางรากฐานที่จะคงอยู่ตลอดชีวิตของลูกๆ และไม่เพียงแต่การสอนเท่านั้น แต่ที่สำคัญกว่านั้น การสาธิตการใช้ชีวิตในชีวิตประจำวันที่นำไปใช้ได้จริง จะพูดได้มากมายกับคนหนุ่มสาวในบ้าน พ่อแม่ คุณมีอิทธิพลอย่างมากต่อลูกของคุณ
ตลอดชีวิตของฉัน ฉันยังคงฝึกฝนสิ่งที่ฉันเรียนรู้ในช่วงปีแรกๆ
ฉันไม่มีปัญหาในการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลัก และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารนี้ให้ความแข็งแกร่งทางร่างกายมากขึ้น และลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมาก
แนนซี่เป็นพ่อครัวฝีมือเยี่ยมและได้ค้นพบวิธีมากมายในการเตรียมอาหารมังสวิรัติที่ปรุงจากพืชให้อร่อยและน่ารับประทาน
สำหรับการออกกำลังกาย ฉันชอบเดินมาก และพยายามเดินให้ได้อย่างน้อย 2 ไมล์ (3 กิโลเมตร) ในแต่ละวัน แม้ว่าการเดินจะใช้เวลานานกว่าการวิ่งเหยาะๆ หรือปั่นจักรยาน แต่มันง่ายมาก และคุณสามารถสังเกตเห็นสิ่งสวยงามมากมายรอบๆ ตัวคุณขณะที่คุณเดิน นอกจากนี้ คุณสามารถดาวน์โหลดและฟังพระคัมภีร์ไบเบิล วิญญาณแห่งคำพยากรณ์ หรือเนื้อหาที่ยกระดับจิตใจในขณะที่คุณเดิน ในการหาเวลาสำหรับการอุทิศตนและออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องวางแผนล่วงหน้าสำหรับแง่มุมที่สำคัญเหล่านี้ของชีวิตที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี
การนอนหลับเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบที่สำคัญอย่างยิ่งต่อการมีสุขภาพที่ดี แพทย์แนะนำให้ผู้ใหญ่นอน 7-9 ชั่วโมงต่อคืน โดยเด็กและวัยรุ่นต้องการมากกว่านั้น การนอนหลับให้เพียงพอมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมทั้งช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเราและช่วยให้เราคิดได้อย่างชัดเจน เมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอจะส่งผลต่อเราในด้านลบมากมายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพที่ดี การพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก
วิธีอื่นๆ ในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ได้แก่ การดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อย 8 ถึง 10 แก้วต่อวัน คุณจะทึ่งกับความสดชื่นนี้ และสิ่งที่ช่วยเพิ่มพลังงานง่ายๆ และน้ำสะอาดสามารถให้อะไรได้บ้าง! การอยู่กลางแจ้งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดี แม้ว่าอากาศจะหนาว คุณก็สามารถแต่งตัวให้อบอุ่นและออกไปเดินเร็วหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งที่สนุกสนานอื่นๆ ได้
ในฐานะผู้ติดตามพระคริสต์ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกอย่างรอบคอบว่าเรากินและดื่มอะไร ใช้เวลาในการออกกำลังกาย ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนตามต้องการ และพิจารณาว่าเรามองชีวิตโดยรวมอย่างไร เราพึ่งพาพระคริสต์ทุกวัน
เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะทราบว่าลักษณะทางจิตวิญญาณและทางกายภาพของชีวิตนั้นผูกพันกันมาก เรานึกถึงเรื่องนี้ใน 1 โครินธ์ 6:19 และ 20: “หรือคุณไม่รู้หรือว่าร่างกายของคุณเป็นวิหารของพระวิญญาณบริสุทธิ์ที่อยู่ในคุณซึ่งคุณได้รับจากพระเจ้าและคุณไม่ใช่ของคุณเอง? ถูกซื้อมาตามราคา เหตุฉะนั้นจงถวายเกียรติแด่พระเจ้าด้วยกายและวิญญาณซึ่งเป็นของพระเจ้า” ฉันแนะนำให้คุณอ่านพระวจนะของพระเจ้าและดูว่าพระคัมภีร์มีพรด้านสุขภาพมากมายเพียงใด นอกจากนี้ ฉันยังแนะนำให้คุณอ่านหนังสือเช่น The Ministry of Healing, Medical Ministry, Counsels on Health, and Counsels on Diet and Foods หนังสือทั้งหมดนี้ และอื่นๆ สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีที่egwwritings.org
เมื่อเรายอมจำนนต่อพระเจ้าและปฏิบัติตามกฎด้านสุขภาพที่ระบุไว้ในพระคัมภีร์ไบเบิลและพระวิญญาณแห่งคำพยากรณ์ เราจะมีสุขภาพดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น และศักดิ์สิทธิ์มากขึ้น—ทั้งหมดนี้ผ่านอำนาจและพระคุณของพระเยซูคริสต์ นอกจากพระองค์แล้ว สิ่งเหล่านี้เป็นไปไม่ได้ แต่พระเจ้าจะทรงเพิ่มพระพรอันเหลือเชื่อของพระองค์เมื่อคุณขอให้พระองค์ช่วยให้คุณมีชีวิตที่แข็งแรง มีความสุขกับชีวิตอย่างเต็มที่ พระเยซูตรัสว่า ใน ยอห์น 10:10, ‘ ” . . . เรามาเพื่อพวกเขาจะได้ชีวิตและจะได้อย่างครบบริบูรณ์ยิ่งขึ้น”
ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยในปีใหม่นี้!
มาสวดมนต์กันเถอะ พระบิดาในสวรรค์ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำอันน่าอัศจรรย์ที่ประทานแก่เราในพระคัมภีร์ไบเบิลและพระวิญญาณแห่งคำพยากรณ์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ จิตใจและร่างกายของเราเชื่อมโยงกันอย่างน่าอัศจรรย์ และเราต้องกินอย่างเหมาะสม ดื่มอย่างเหมาะสม และออกกำลังกายรักษาร่างกายให้แข็งแรงพักผ่อนให้เพียงพอและวางใจในทุกสิ่ง ขอพระเจ้าอวยพรเราเมื่อเราเข้าสู่ปีใหม่ ให้เราเข้าใจภารกิจและวิสัยทัศน์ของคุณสำหรับชีวิตของเรา ในขณะที่เราช่วยให้ผู้คนจดจ่อกับข้อความอันยิ่งใหญ่ของวิวรณ์ 14 ข้อความทูตสวรรค์สามองค์ที่มีพระคริสต์และความชอบธรรมของพระองค์เป็นแกนกลาง วาด ผู้คนไปสู่การนมัสการพระเจ้าที่แท้จริงและช่วยให้พวกเขาเตรียมตัวโดยพระคุณของพระเยซู โดยฤทธิ์เดชของพระวิญญาณบริสุทธิ์ เพื่อรอพระคริสต์เสด็จมาครั้งที่สองในเร็วๆ นี้
เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> สล็อตเว็บแท้
